今日は、真面目に

　昨日は引き蘢りでもよかったのですが、腰痛が多少和らいだのと、やはり１日引き蘢りはよくないと、買い物を兼ねてちょっとだけ外出しました。珍しく歩数計をONにして出かけたのですが、せいぜい2000歩超。ちょっと、いや、かなり少ないですねえ。やはり3000歩は超えないと。今日は、２回外出の予定があるので、真面目に体動かしてきます。
　以前、SHさんが１万歩以上歩いていると書いていましたが、私の場合、8000歩を超えると脚の付け根や腰が痛くなってきます。歩き過ぎて痛めてはアホの坂田師匠なので、3000-5000歩あたりを目標にやっていきたいですね。(^^;
↓ミツバアケビ



※昨日は、wildさん宛に来た、Sさんの『山波』200号の感想が転送されてきました。YouTubeで「犬山ぷち放送部屋」というのをやっているというので見てみたら、確かもう８０も半ばを過ぎているはずなのに、元気ですねえ。201号も原稿お願いしますね。(^^;
https://www.youtube.com/watch?v=er4iXENWGc4