「記録」達成！\(^_^)/

　別の写真での更新を予定していましたが、土曜の夜寝る前になに気にスマホの歩数計を見たら、なんと「10304歩」。ここ数年、１日の歩数が１万を超えた記憶はありませんので、久しぶりの「記録」達成であることは、まちがいありません。ちなみに、
2/22 5685（午前に買い物、夜はセンターへ）
2/23 2814（寒くて買い物以外は基本引き蘢り）
2/24 10304（午前中から出かけ最後はファミレスで食事の後徒歩で帰宅）
2/25 3054（22:00現在）
　ていったところが、直近の数字です。
　TVCMなどではよく「１日１万歩」なんて言っていますが、１万歩を超えた翌日の2/25は、足の付け根とかけっこう痛いです（午前中に整骨院に行ってきます）。これといった根拠はありませんが、後期高齢者としては、4000-5000歩くらいが無理がなく健康にいい歩数ではないでしょうか？